27 de setembro de 2016

Coisas que toda mulher deve saber sobre menstruação

Infelizmente, falar sobre menstruação ainda é um tabu, o assunto precisa ser mais discutido. Então vamos conferir algumas coisas que toda mulher deve saber sobre menstruação.

Alimentação interfere no período menstrual

Mantenha uma dieta equilibrada, com frutas, vegetais, proteínas e gorduras saudáveis. Uma boa alimentação vai reduzir a cólicas e vai diminuir o inchaço também. Isso não significa que você não pode comer sua sobremesa favorita, mas quanto mais você evitar alimentos processados, melhor. 

Menstruar é caro

Quando você soma todo o dinheiro gasto em absorventes, anticoncepcionais e outros remédios para cólicas você percebe o quanto menstruar é caro. 

Menstruação regular não significa um ciclo de 28 dias

Segundo especialistas, um ciclo pode durar de 21 a 35 dias. Mesmo que o seu período menstrual ocorra dentro dessas datas, ele ainda não é considerado regular se o número de dias que passam entre os períodos não permanecem estáveis. Por exemplo, se seu ciclo é de 24 dias a um mês, você não está tecnicamente com períodos regulares. Isso pode significar que você não está ovulando periodicamente. 

Mulheres não precisam ter períodos menstruais

Embora muitos falem que um ciclo menstrual regular ideal é cerca de 28 dias, não há prova científica para essa alegação. Não há nenhuma razão médica para menstruarmos todo mês, e não há nada de errado com não menstruar se o sangramento é difícil. Devido a isso, muitas instituições encorajam mulheres que lutam com períodos dolorosos para falar com o seu médico sobre reduzir o número de períodos menstruais. 

TPM 

TPM não é brincadeira. Mau humor, diarreia, enxaqueca, os desejos por doces, são todos os sintomas desse período. Eles costumam aparecer uns dias antes de você menstruar. 

Você pode engravidar durante a menstruação

Você sabia que o esperma pode viver até cinco dias em seu corpo? Então se você tem um ciclo mais curto, e ovula mais cedo, você pode ficar grávida por ter relações sexuais no último dia da sua menstruação. É necessário conversar com um médico para saber exatamente em que período você está mais fértil.