27 de setembro de 2016

Coisas que toda mulher deve saber sobre menstruação

Infelizmente, falar sobre menstruação ainda é um tabu, o assunto precisa ser mais discutido. Então vamos conferir algumas coisas que toda mulher deve saber sobre menstruação.


Alimentação interfere no período menstrual


Mantenha uma dieta equilibrada, com frutas, vegetais, proteínas e gorduras saudáveis. Uma boa alimentação vai reduzir a cólicas e vai diminuir o inchaço também. Isso não significa que você não pode comer sua sobremesa favorita, mas quanto mais você evitar alimentos processados, melhor. 

Menstruar é caro


Quando você soma todo o dinheiro gasto em absorventes, anticoncepcionais e outros remédios para cólicas você percebe o quanto menstruar é caro. 

Menstruação regular não significa um ciclo de 28 dias

Segundo especialistas, um ciclo pode durar de 21 a 35 dias. Mesmo que o seu período menstrual ocorra dentro dessas datas, ele ainda não é considerado regular se o número de dias que passam entre os períodos não permanecem estáveis. Por exemplo, se seu ciclo é de 24 dias a um mês, você não está tecnicamente com períodos regulares. Isso pode significar que você não está ovulando periodicamente. 

Mulheres não precisam ter períodos menstruais


Embora muitos falem que um ciclo menstrual regular ideal é cerca de 28 dias, não há prova científica para essa alegação. Não há nenhuma razão médica para menstruarmos todo mês, e não há nada de errado com não menstruar se o sangramento é difícil. Devido a isso, muitas instituições encorajam mulheres que lutam com períodos dolorosos para falar com o seu médico sobre reduzir o número de períodos menstruais. 

TPM 

TPM não é brincadeira. Mau humor, diarreia, enxaqueca, os desejos por doces, são todos os sintomas desse período. Eles costumam aparecer uns dias antes de você menstruar. 

Você pode engravidar durante a menstruação


Você sabia que o esperma pode viver até cinco dias em seu corpo? Então se você tem um ciclo mais curto, e ovula mais cedo, você pode ficar grávida por ter relações sexuais no último dia da sua menstruação. É necessário conversar com um médico para saber exatamente em que período você está mais fértil.

11 comentários:

  1. Sim, menstruação ainda é tabu, o que não deveria existir por declarar saúde na maioria das vezes para as mulheres.
    sucesso!

    ResponderExcluir
  2. Muito úteis essas informações, não sabe que pode engravidar durante a menstruação.
    Já estou mais esclarecida sobre o assunto. Bjs!

    ResponderExcluir
  3. Dicas ótimas. Eu sofro todo mes com TPM ... além de um cólica infernal rs - Nós mulheres sofremos.

    ResponderExcluir
  4. Nathy informações importantes para a mulher, infelizmente esse assunto ainda é um tabu, mas é sempre bom ficar informada sobre a menstruação,até pra falar com as filhas, Nathy bjs.

    ResponderExcluir
  5. Amei como sempre né Nathy, e comigo foi assim, menstruei e um dia após acabar o ciclo, pah engravidei hehehe....
    Amei o post

    ResponderExcluir
  6. Amei o post
    é sempre bom aprender mais
    bjs

    ResponderExcluir
  7. Muito bom adorei as informações
    Beijinhos

    ResponderExcluir
  8. Menstruação ainda é um grande tabu. Meu ciclos são regulares e maiores que 28 dias. Que podia engravidar durante a menstruação eu não sabia.
    besitos

    www.blogmeamarro.com

    ResponderExcluir
  9. Sofro muito com a TPM e seus efeitos, estou melhorando a alimentação para viver melhor! bjs

    ResponderExcluir
  10. Muito bom o post, sofro com a TPM, acho que isso não deveria existir... rsrs

    ResponderExcluir
  11. É por isso que não gasto mais com anticonceptivos. Utilizo outro método.
    www.kellyzarate.com

    ResponderExcluir