16 de agosto de 2016

Alguns alimentos que te deixam com sono

Se você assim como eu  não para de bocejar depois do almoço. E tem aquela sensação de que todas as suas energias foram embora, só pensa em dar um cochilo, os olhos chegam até a lacrimejar. Isso acontece porque depois da refeição o organismo sofre alterações que nos dá a sensação de falsa hibernação. 

Para evitar essa sensação e ficar mais alerta, apresento oito alimentos que nos deixa com sono. 

Muito adorado, os alimentos embutidos são ricos em gordura saturada, que prejudica a saúde e ainda dá sensação de sonolência. Os mais comuns são salsicha, linguiça e salame.



BACON

Sabemos que é gorduroso e prejudicial em excesso, mas amamos rsrsr. Como o bancon é um alimento rico em gordura saturada, também prejudicial à nossa saúde e causa sensação de peso, o ideal é o consumo com moderação.





BATATA FRITA


É difícil resistir a uma porção de batata frita. O problema é que o alimento é rico em gordura trans, prejudicial à saúde. E, claro, por ser tão gordurosa acaba dando sensação de peso e sono.


BISCOITO RECHEADO
Os biscoitos são uma perdição, se começamos a comer só sossegamos ao ver o fim, pois são viciantes. Só que pesa no estômago, deixando a gente com preguiça. Além de ser rico em açúcar e outros ingredientes que nos fazem mal.



CARNE VERMELHA

Fonte de vitaminas e ferro, a carne assada e o famoso churrasco também pesam no estômago, especialmente em quem exagera na porção. Isso ocorre em razão do longo processo digestivo do alimento, que dura até seis horas.

QUEIJO AMARELO

Alimento rico em gordura, podendo causar sonolência e preguiça em excesso após seu consumo. Consuma em pequenas porções e quando puder substitua por queijo branco.


MOLHOS BRANCOS

Feito com leite integral, queijo parmesão, manteiga e até creme de leite, o molho branco é muito pesado tem até 226 calorias em 2 colheres de sopa.


SORVETE

Até aquele simples sorvete consumido na sobremesa, após o almoço, pode derrubar você. Isso porque o alimento é muito gorduroso. Porém, para livrar-se do calor você pode substituir pelo picolé de frutas, bem mais saudável.




Um comentário:

  1. Muito bom saber realmente sorvete da muito sono kkk ♥
    Beijos
    Vou Arrasar

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