Todo dia é o dia mundial da dieta e do exercício, né? É aquele dia que a academia lota, que todo mundo come salada e que você acorda com aquela disposição mega, ultra, master para manter uma rotina mais saudável. Por esse motivo vim dar uma dica para você que gosta de queimar calorias mas não curte aquela sensação de rotina, de 3 séries de 15 e academia cheia.
Os jogos de vídeo game, quem me conhece sabe que amo. Depois que inventaram a maravilha dos consoles com detector de movimento tudo ficou muito mais fácil e prático. Dá para praticar esportes, danças e até fazer treinos. Como sabem não poderia deixar de mostrar a vocês os que me inspiraram espero que vocês possam se inspirar também.
O bom é que você pode queimar calorias sozinho ou com amigos. E também fazer desafios. Que tal chamar todo mundo para dançar e ver quem será o grande ganhador no final. Eu me amarro e além de ser super divertido. Já para os jogos de treino que são os da Nike e o Adidas, o correto é prestar bastante atenção nos movimentos e seguir o exemplo o mais correto possível para evitar lesões e dores. Se você não sentir segurança de fazer algo tão intensa em casa, fique apenas com os de dança mesmo eles vão te trazer mais segurança e disposição.
