Com uma rotina matinal, sua vida mudará. A vida é atarefada. Às vezes parece impossível se aproximar dos sonhos. E se você trabalha e tem filhos, pode ser mais difícil.

Como pode melhorar?

Se você não tem tempo para progredir e aperfeiçoar sua vida ela fica cada vez mais tumultuada. E quando perceber, estará velho, se perguntando para onde o tempo foi.

Você é o responsável pelo seu destino. Você deve decidir como sera! Se não decidi, alguém decidirá por você. 

Com esta rotina matinal, sua vida mudará.

Uma lista longa. Mas é bem simples:

• Tenha uma boa noite de sono
• Medite
• Alongue-se
• Consuma alimentos saudáveis

TENHA UMA BOA NOITE DE SONO


Tenha 7 a 8 horas de sono ou mais. Dormir é tão importante quanto comer, beber água e respirar. Ter uma quantidade saudável de sono está relacionado a aumento da memória, vida mais longa, atenção e foco melhorados, menos estresse. Nada vai mudar se você não fizer do sono uma prioridade.

MEDITAÇÃO 

Depois de uma boa noite de sono, meditar é um ponto positivo em sua vida. Pois é onde você mantém o seu foco é aquilo em que se expandirá a sua vida. A meditação estimula a gratidão. Quando você é grato pelo que tem, você atrai mais coisas positivas e boas.

 ALONGUE-SE

Crie esse hábito de se alongar, movimente seu corpo. Exercícios diminuem chances de depressão, ansiedade e estresse.

CONSUMA ALIMENTOS SAUDÁVEIS

Os alimentos ricos em proteína manterão você satisfeito por mais tempo, pois permanecem mais tempo no estômago. Além disso, proteínas mantêm o nível de açúcar, o que previne picos de fome. Se você evita laticínios, carne e ovos, há várias proteínas de base vegetal.




Sua vida mudará em breve, é impossível fazer essas coisas todas as manhãs sem que você acabe despertando para o que está errado em sua vida. Aquilo que você despreza em sua vida encontrará o fim. Desaparecerá para nunca mais voltar.

O mundo e o universo lhe responderão de maneiras maravilhosas.

Hoje o post é de um recebido do blog, um emagrecedor da Sanibras que me foi fornecido pela Bom Suplemento. Sabemos que emagrecer não é nada fácil, as tentações são imensas, então vamos apostar nesse produtinho dos deuses para nos ajudar nessa guerra que é a perda de peso.

Antes de tomar Desodalina temos que saber algumas coisas importantes

Ele é um produto com ingredientes selecionados, para comprar não é necessário prescrição média nem receita. Mas para se consumir o ideal é que você esteja sendo acompanhada por um médico ou nutricionista. Ele vai auxiliar na perca de peso e emagrecimento, pois favorece a redução  de gordura corporal, e na redução de retenção de líquidos. 

O seu uso deve ser feito com a ajuda de água. Ele e contra indicado para gestantes, lactantes e crianças. O consumo deve ser acompanhado por um especialista com uma dieta equilibrada preferencialmente elaborada por um nutricionista e hábitos de vida saudável. 

Como tomar Desodalina?

Ingerir de 2 a 4 cápsulas por dia, acompanhadas de água, antes da sua principal refeição. Ex.: Ingerir 2 a 4 cápsulas 30 minutos antes do almoço. Siga orientação de um médico ou nutricionista para definir a melhor dosagem. Não ultrapassar o consumo de 8 cápsulas ao dia.

Vamos montar um cronograma de tratamentos de acordo com o seu tipo de fio

O tratamento pode ser feito com apenas três máscaras, sendo elas hidratação, nutrição e reconstrução ou mesmo com de hidratação e ampolas para turbinar.

Quem nunca usou química no cabelo precisa de cronograma capilar, assim como quem faz o us de químicas.

O tipo de cacho dificulta a passagem da oleosidade produzida no couro cabeludo, então é super importante fazer hidratações e nutrições regulares para proteger os cabelos dos agentes externos e devolve a maciez dos fios. 

Para quem passou ou passa pela transição capilar, é fundamental fazer o uso do cronograma para deixar os cachos divos.

As cacheadas que pintam o cabelo precisam do cronograma e sabemos que a reconstrução é a etapa fundamental. O tratamento pode ser feito com uma máscara reconstrutora ou mesmo com a queratina líquida.

Como fazer um cronograma capilar caseiro?

Receitas fáceis para montar sua agenda de tratamentos com os produtos que você tem em casa, saiba quais são os produtos. 

Cabelos cacheados

O cronograma capilar para cabelos cacheados em transição como cada um dos tratamentos podem te ajudar nessa fase, vamos lá a alguns itens para sua hidratação basta mel, aloé vera (babosa) e máscara especifica para hidratação

Hidratação profunda para cachos 

Quem tem cabelo cacheado ou crespo não pode deixar de seguir um cronograma capilar. Ele vai manter os cachos definidos, volumosos, macios e cheios de brilho. No entanto, cada fio tem uma necessidade. As cacheadas que nunca usaram química precisam de uma agenda de cuidados diferente das que já passaram por alisamentos, relaxamentos e colorações. Cabelos cacheados precisam de muita hidratação e nutrição pois o formato dos fios não permite que a oleosidade natural produzida no couro cabeludo chegue até as pontas. Com isso, o cabelo cacheado fica mais seco, com frizz e pontas duplas. Sem contar que a exposição solar, poluição, umidade e calor danificam os cabelos e fazem com que elas percam a maciez e o brilho. Hidratar e nutrir ajuda a recuperar a saúde da fibra capilar. A hidratação repõe a água dos fios e é a etapa fundamental para qualquer tipo de cabelo, dos mais saudáveis até o totalmente danificado. A nutrição é responsável por devolver os lipídios e, como os cachos tem mais facilidade para ressecar, é a fase mais importante.

Cronograma capilar para cabelos cacheados saudáveis ou pouco danificados

Para quem nunca usou coloração ou qualquer outro tipo de química, o ideal e fazer duas hidratações por semana e apenas uma nutrição semanal. Para dar uma virada no visual e deixar seus cachos ainda mais divos, e fazer ainda uma reconstrução por mês, que já é o suficiente. Se o seu cabelo está nesse estado esse é o cronograma ideal para você:

1ª semana: hidratação -72hs -  hidratação - 72hs -nutrição - 72hs 

2ª semana: hidratação - 72hs - nutrição - 72hs - hidratação - 72hs

3ª semana: hidratação - 72hs - hidratação - 72hs - nutrição - 72hs 

4ª semana: hidratação - 72hs - nutrição - 72hs - reconstrução - 72hs 

Não esqueça da pausa de 72 horas de um tratamento para o outro

As cacheadas com química devem fazer reconstrução

Muitas meninas decidiram assumir os cachos, iniciando a transição capilar e vencendo preconceitos. Antes desse processo de aceitação, alisados ou não, muitas também gostam de colorir o cabelo. Assim precisamos de reconstrução com mais frequência. Ela vai repor a massa capilar, a proteína dos fios, que sai quando fazemos procedimentos químicos. O tratamento deve ser feito com máscara reconstrutora ou com queratina líquida.

Cronograma capilar para cabelos cacheados quimicamente tratados

Depois da química os fios ficam porosos e ressecados. Quem tem cabelo cacheado ou crespo precisa redobrar os cuidados. As hidratações e nutrições continuam no cronograma, mas a reconstrução complementa o tratamento. Vamos ao cronograma indicado para seu cabelo quimicamente tratado.

1ª semana: hidratação - 72hs - nutrição - 72hs - reconstrução - 72hs

2ª semana: nutrição - 72hs - hidratação - 72hs - nutrição - 72hs 

3ª semana: hidratação - 72hs - nutrição - 72hs - reconstrução - 72hs

4ª semana: hidratação - 72hs - hidratação - 72hs - nutrição - 72hs

Então vamos lá cuidar desse cabelinho e ver a grande mudança que vai acontecer

Use pente de madeira. É ideal no combate aos fios armados. A madeira tira a eletricidade dos fios e ajuda a eliminar o frizz. Desembarace os fios ainda om eles molhado. Não penteie seu cabelo quando estiver seco. Fazer isso prejudica seus fios, aumentando o frizz e deixando-os quebradiços. Aproveite a hora do banho. Para desembaraçar os fios, depois de passar um creme de pentear, para evitar a quebra. 

Aplicar sombra na parte de baixo dos olhos é o favorito entre a mulherada, algumas mulheres acha que é uma técnica difícil e um pequeno erro na aplicação aumenta a aparência das olheiras e envelhece.

Aplicar a sombra nos cílios inferiores e diferentes de aplicar na pálpebra superior, a começar pelo pincel. Para acertar aposte em pincéis pequenos, com cerdas achatadas e diagonais.

Dicas para tentar não errar

Comece a maquiagem pelos olhos, fica mais fácil limpar pigmentos de sombra que caia sobre a pele.

Puxe levemente os olhos pra baixo, deposite pouco produto nos cílios. Aplique rente à raiz dos fios.

Faça movimentos leves de vai e vem com o pincel, de forma que crie um degradê mais natural.

Aplique mais sombra na parte de baixo dos olhos e intensifique o cantinho externo unindo com a sombra aplicada nas pálpebras superiores.

Preencha a linha d'água com lápis ou marque o cantinho interno dos olhos com um ponto de luz, usando sombra clara ou iluminador.

Pra você que assim como eu tem fios coloridos, nosso principal inimigo é o sol, ele ajuda a desbotar a cor. Já que é quase impossível não expor os cabelos à radiação, o ideal é aplicar creme sem enxágue que tenha filtro solar. Só que existem outros fatores que podem ser mais prejudiciais para cabelo tingido. 

Qualquer cabelo tingido, principalmente em tons claros, é fácil de desbotar. Por isso, o ideal e que as hidratações sejam feitas ao menos, uma vez por semana. Basta investir em produtos específicos para cabelos tingidos e realizar hidratações. Além disso, fazer uma hidratação com profissional sempre é bom né? 

Também devemos evitar contato com:

Tratamentos químicos como, alisamentos, permanentes e escova progressiva.